xip/tv

Els éssers humans dormim un terç de les nostres vides, però sabem què cal fer per dormir bé? En aquest programa descobrim per a què serveix dormir i quins són els hàbits que ens ajudaran a tenir un bon son. Tots els dies dormim però avui pensarem com dormim i de quina manera podem millorar la nostra qualitat del somni perquè dormir bé t'ajuda a viure més i millor. Comptarem amb els savis consells del dr. Estivill, coneixerem el ioga del son i del somni que practiquen al centre Dharmakaya i què és la narcolèpsia. Per acabar no ens oblidarem de contes per anar a dormir: el clàssic còmic Little Nemo (editorial Laertes), La Bella Dorment de Combel editorial i com a novetat recomanarem A dormir i a somiar de Publicacions de l’Abadia de Montserrat. Dolços somnis!